Ärsyttäkö,vihastuttaako?Tekisikö mieli olla V:mäinen?
Helppo se on netissä ja somessa kirjoitella ihmisille mitä päähän pälkähtää.
Joku ärsyttää,sit alkaa avautumaan.Myöhemmin voi kaduttaa.
Minulla oli vaihe elämässä missä olin vihainen.Yksi sukulaisenikin sanoi minulle että hän huomasi tämän muutoksen minussa.Olen aina ollut niin lempeä ja kiltti.
Mistä se viha sitten tuli?
No niin monia asioita elämässä oli mennyt pieleen.En nyt yksityiskohtaisesti ala selittämään sitä
kaikkea mutta tiedätte ehkä tunteen kun kaikki vaan menee pieleen.Eikä ole hyvä olla.
Sitten aloin kiukuttelemaan muille.Voi olla että tiuskasin jotain asioita mitä mieleen tulee mikä ärsyttää sillä hetkellä.
Myöhemmin niitä pyyteli anteeksi.
Tämä vaihe meni kuitenkin ohi,mutta tajusin että sisälläni oli paljon patoutunutta vihan tunnetta.
Niiin paljon vaikeaa omassa elämässä ollut.Oman elämän tyytymättömyys.Tämä aiheutti suuttumista.Olin suuttunut elämäntilanteeseeni.Myös olin aina ollut niin kiltti,että oikeutin itselleni kiukuttelun.
Ne asiathan menee ohi, ja niitä on hyvä käsitellä.
Miten kuitenkin pystyisimme ihmisinä siihen että emme pura omaa vihan tunnetta toisiin?
Se on tärkeää opetella.
Kun on itselleen armollinen ja anteeksiantava.Se on tärkeää.että osaa myös antaa itselleen ja muille anteeksi.Että ei vaadi itseltään ja muilta liikaa.
Vihan tunnetta ei kannatta padota kuitenkaan sisäänsä.Tunne purkautuu jollain tavalla jossain vaiheessa.
Jos sitä välttelee se aiheuttaa masennusta ja ahdistusta.
Moni asia voi tiedostamattakin tehdä vihaiseksi.Se voi liittyä omaan elämään.Asioita mitä ei ole käsitellyt,tai mistä ei ole tuntenut suuttumusta vaikka pitäisi.
Suuttuminen on tunne, mikä ihmiselle on vaikea joskus käsitellä.Se on kuitenkin ihan postiivinen tunne jos on aihetta suuttua.Kunhan sen valtaaan on jäämättä.Tunteen saa antaa tulla,ja saa kiukuttaa.On hyvä jos voi puhua asiasta jollekin ja sillain.
Vihasuutta voi purkaa myös luovuuteen, ja taiteeseen, sen tekemiseen.
Se on tunne mikä pitää jotenkin käsitellä, mutta hallita.
Tunteita tulee ja menee ja joskus suututtaa.On hyvä kuitenkin olla takertumatta tunteisiin.
Sinä et ole sinun tunteesi.Tunteet on jotain eri asiaa.Kun syvempi sinä.
Se mikä ärsyttää, vihastuttaa, tee siitä biisi, novelli tai performanssi, tai taulu.
Joskus elämä on epäreilun tuntuista.Täytyy vaan jotenkin koittaa nousta sen ylä puolelle, Yleensä valoa tulee aina tunnelin päässä.Vaikka se ei nyt tuntuisi siltä.
Elämä ei ole mitään ruusuilla tanssimista kellään. Kaikilla on omia haasteita elämässä, joillain enemmän joillain vähemmän.
On hyvä kuitenkin vaalia niitä hyviä hetkiä ja kuten jo aijemin puhuin jossain kirjoituksessani niin sisäisen rauhan löytäminen on tärkeää.Sisäinen rauha ei ole hehkuvaa onnen tunnetta tai mitään.Se on rauha.Neutraali olotila missä on tietenkin vallitsevana positiivisuus.
Jos ei pysty hallitsemaan omaa temperamenttiään joskus voi tarvita ulkopuolista apua.Hae sitä silloin. Anger managment,
siinä annetaan työkaluja ja voidaan miettiä miten hallita omaa käytöstään.
Joskus on hyvä ottaa jäähy.Lähteä vaan pois vaikka kävelylle, tai harrastaa jotain liikuntaa ,siinäkin voi kiukkua purkaa.
Projisointi
Toisessa ihmisessä voi ärsyttää joku asia tai vaivata,
voimme myös asettaa toisiin ihmisiin toiveita.Tätä kutsutaan projisoinniksi.Mieli heijastaa omia tuntemuksiaan mitkä ovat ehkä itseltä piilossa toiseen.Voikin siis olla että jos jossain ihmisessä ärsyttää joku asia se voi olla asia mikä sinulla on itsessäsi piilossa itseltäsi jollain tavalla.
Projisoinnissa on kyse puolustusmekanismista, missä me sijoitamme jotain itsessämme olevaa itsemme ulkopuolelle.Projisointia voi tapahtua aika herkästi.Mutta sitten kun siitä on jotenkin tietoinen mistä se johtuu ja mitä se on,niin se elämä voi helpottua.Voi oppia ymmärtämään ihmisen psykologista käyttäytymistä enemmän ja tätä kautta itseään.
Alla hyvä teksti projisoinnista,mitä se voi olla.
Kommentit
Lähetä kommentti