TAIDETERAPIA

Taideterapia voi avata tunnelukkoja ja auttaa käsittelemään asioita ja ajatuksia Taideterapia on yksi psykoterapian muoto.

Taideterapia auttoi minua avohoidossa.

Vähän kerron itsestäni:

Minulla on  taiteilijan ammattikoulutus.Olen valmistunut vuonna 2005   Vapaa taidekoulusta taidemaalarin ammattiin.Tämä koulutus kesti  4 vuotta.

Tämän aikana olen tehnyt myös tanssijan työtä ammatikseni Tanssikoulu footlightissa opiskelin itse ek-ryhmässä myös ja myös opetin vuoden verran,sitä ennen olin aktiivinen anytime oppilas.Oli myös erilaisia tanssiprojekteja ja ryhmiä paljon tuona ajanjaksona.

,Lajini oli Hiphop tanssi ja show tanssi,mutta myös moderni ja dance hall  ja popping sekä myöhemmin siirryin musiikin tekemiseen,ja tanssihommia vein enemmän performanssitaiteen suuntaan myöhemmin.

Omia näyttelyitä on ollut muutamia.Musiikkia olen silti myös harrastanut ihan lapsesta asti ja olen opiskellutkin musiikkia kansan opistossa aikoinaan 2 v. Karjaalla koulussa nimeltä Lärkkulla.Tämä oli vuosina 1998-2000.Sittemmin on ollut erilaisia bändejä ja projekteja.Musiikkivideoiden tekoa ja ohjaamista yms.

Ja erinlaista yhteistyötä muiden tanssioiden tai taiteilijoiden ja muusikoiden kanssa.

Olen soittanut pianoa 5 vuotiaasta asti.Lapsena myös oli tanssiharrastusta jonkin verran.

Instrumenttini on piano,synteettisaattori,kitara ja laulu.Minä en soita nuoteista.

Musiikkiani voi kuulla esim. spotifyssa ja youtubessa.

Olen hyvin kokeellinen taiteilija,ja teen erilaisia juttuja.Erilaisia genrejä yms.

Sitten olen tehnyt ihan sitä "normi työtä" paljon myös.Ollut palvelualan ammateissa hyvin paljon ja monia vuosia.Työhistoriassa.

Taidehommista ei aina rahaa saa että se on ehkä enemmänkin ollut harrastus valtaosin.

Vaikka alan ammattikokemusta ja koulutusta on.

Sairastuin psykoosiin vuonna 2004.Skitsofrenia diagnoosi tuli vuonna 2007.Ääniä aloin kuulemaan vuonna 2010 ja eläkkeelle sairauden takia päädyin v 2012.

TAIDETERAPIASTA

Taideterapiassa ei tarvitse olla taiteilija.

Avohoitopuolella taideterapiaa annetaan ryhmissä ja näiden ryhmien nimet ovat kuvaryhmä.

Kuvaryhmässä toimivat ammattilaiset taide tai/ja toiminta terapeutit jotka antavat tehtävät ryhmälle,yhdessä sitten lopuksi käymme kuvamme läpi ja samalla voi puhua ajatuksista mitä kuvan tekeminen herätti,tai mitä vaan onkaan mielenpäällä mistä haluaa puhua.

Taideterapiassa ja kuvaryhmässä ei ole tarkoitus olla paras kuvan tekijä tai oikeastaan ei edes opiskella kuvan tekemistä,vaan nauttia vaan siitä mitä osaa ja haluaa tehdä.Käsitellä asioita kuvan tekemisen kautta tai musiikin tai kirjoittamisen.

Taideterapia sopii siis kaikille,olkoon taustaa kuvan tekemisestä tai ei.

Taide on hyvin terapeuttista ja sen tekeminen on terapeuttista.Taiteilijalle usein taiteen tekeminen on kuin terapiaa.Niinkuin minullekin on ollut usein.Siinä saa käydä läpi ihan mitä tunteita tai aiheita haluaa ja voi ilmaista itseään musiikin,tanssin,performanssin tai kuvataiteen muodossa.

Mielestäni taideterapia tuki itselläni paljon tätä omana itsenäni olemista ja hyväksymistä.Se tuki sitä että ei ollut liian kriittinen omia töitään kohtaan vaan oppi uudestaan nauttimaan tekemisestä.

Koska elämme hyvin kilpailutetussa yhteiskunnassa,minullekin tuli jossain vaiheessa taide opiskelun jälkeen semmoinen vaihe että koin,että en osaa tehdä yhtään mitään.

En vaan ollut tyytyväinen mihinkään taiteellisiin tuotoksiini.Tämä aiheutti sitä että olin maalaamatta ja piirtämättä monta vuotta.Olin liian kriittinen itselleni.

Vasta kunnolla sitten vuoden 2010-12 kun kävin aktiivisesti taideterapiassa avohoidossa ja myös päiväsairaalassa alkoi luova kausi uudestaan kukoistamaan ja opin olemaan myös armollinen itselleni.Koska taideterapiassa täytyy vaan elää hetkessä ja terapoida itseään taiteen avulla eikä mitenkään suorittaa jotakin tekemistä.

Vuosina 2017-19 pidin itse kuvaryhmää vertaistuki yhdistyksessä helmessä.Kuvaryhmä oli vähän niin kuin taideterapiaa tavallaan. 

Mutta en ole ammatiltani taideterapeutti,vaikka kyseinen ammatti kiinnostaa minua hyvin paljon.Olen lukenut paljon kirjoja taideterapiasta.Ja myös psykologia kiinnostaa.Olen itsenäisesti opiskellut asiaa.Nyt eläkkellä ollessani.

Sairauden takia ja en varmasti täysin pysty tästä työllistymään.
Mutta teen yhä taiteita ja musiikkia ja myös varmasti jatkan joskus vertaisohjaajanakin.

Voisin suositella kaikille koittamaan ainakin kuvan tekoa ja taideterapiaa kuva ryhmiä,mitä avohoidossa usein tarjotaan.Vertaistuki yhdistyksissäkin on näitä kuvaryhmiä.

Myös tanssiterapiassa olen ollut.Avohoidon puolelta järjestetyssä.Näitä ryhmiä voi pyytää itse omasta avohoidosta.
Vertaistuki yhdistyksissäkin on monenlaisia ryhmiä ja kursseja.
Taideterapiaa löytyy myös työväen opistosta.Ja on yksityisiä taideterapian antajia myös.
Mielestäni suurin väärinkäsitys mitä minulla oli ennen,oli se että julkinen puoli ei tarjoaisi taideterapiaa.
Se tarjoaa sitä mutta nimellä kuvaryhmä,psykiatrisella.

Mikäli kuvan teosta oikeen innostuu niin voi myös alkaa katsomaan mitä kursseja taidekoulut esimerkiksi järjestävät.Työväen opistoissa on myös hyviä kuvataide kursseja,ja muita taideaiheen kursseja.
Tämä on kivaa puuhaa myös eläkeläiselle mikäli on eläkkeellä ja tekemisen puutetta,ja haluaa tehdä kuvaa.Tai opiskella sitä.Minäkin olen käynyt niitä kursseja,myös nyt eläkkeellä.Ne ovat myös hyvin edullisia usein.

Jokainen ihminen pystyy löytämään taiteilijan itsestään.Taide terapia on taiteellista itseilmaisua hyödyntävä terapia muoto joka on mielestäni hyvin raikastavaa ja myös mielekästä.

Siinä on jotain meditatiivista myös puuhailla kuvan kanssa.Tehtävät mitä terapeutit antoivat olivat välillä erittäin hyviä työskentelemään omien tunteiden ja ajatusten kanssa.

Taideterapiaan osallistujan ei tarvitse olla taiteellisesti lahjakas.Taideterapia on yksi psykoterapian muoto.

Tunnetyöskentelyn tärkeys taiteen keinoin

Me voisimme ehkäpä puhua myös psykologian keskellä myös enemmän tunne työskentelystä.Koska ihmisillä on usein ongelmia tunteiden säätelyssä ja käsittelyssä,mihin myös voi vaikuttaa se mieli,mutta se on paljon muutakin.

Uuden mielenterveys lehden nimihän on Tunne & Mieli.
Tämä tunne asia on tärkeä huomioida psyykesairauksista toipumisessa.Ja eheytymisessä.

Itselleni myös on ollut apua tunteiden käsittelemisestä,ja tuntuu että sitähän se hyvin paljon on usein elämässä se kaikki.

Meillä voi olla tunteita mitä emme hallitse tai pysty käsittelemään,tai tunteita mitä torjumme tai välttelemme.Kuin myös meillä on kun opettelemme keinoja löytää tapoja säätää omaa tunnetilaa.Monilla self help metodeilla ja oivalluksilla on tässä ollut minulle ainakin apua.

Tietoinen työskenteleminen oman tunne älyn ja tunne puolen kanssa.

Musiikki ja taide on oiva tapa työstää ja ilmaista tunteita. Saa olla vihainenkin,saa käsitellä negatiivisia tunteita paljonkin. Voi purkaa asioita niihin lauluun tanssiin tai maalaukseen.Miten me myös opimme työstämään tunteita kuten kärsimys,suru,paha mieli,paha olo ja häpeä,viha,suuttumus,agressio.Kuten myös ilo,nautinto,huumori,yms.Voi myös käsitellä rakkauden tunteita taiteen avulla.Monenlaisia tunteita.Suuri osa ihmisistähän tekeekin rakkauslauluja.Se on hyvin suosittu aihe.Mutta elämässähän on muutakin.

Taidetta voi tehdä mistä vaan aiheesta haluaa.Taiteen avulla voi terapoida itseään.Ja käsitellä asioita.Taiteeseen voi purkaa tunteitaan.

Minä uskon  myös että jokainen ihminen on taiteilija ja pystyy kehittämään taiteellista ulos antiaan jos niin haluaa.

Kuvan tekijänäkin tekeminen ja opiskeleminen sitten kehittää tekijää.

Moni tekijähän on itse oppinutkin.

On harmillista miten ihmiset joskus sanovat että en mä osaa piirtää tai en mä osaa sitä tai tätä.

Yleensä kukaan ei ensiksi osaakaan mutta sitten tekemällä oppii vaan.

Minäkään en aina osannut.Olen harjoitellut.Olisitte nähneet mun ensi kerrat tanssitunneilla kun aloitin sen harrastamisen 20 vuotiaana.Mä en osannut mitään enkä pysynyt mukana.Olin siellä takarivissä tanssitunnilla.

Sit vaan treenasin.Ihan sikana etten jää muista jälkeen kun koreokrafiat ei menny muistiin tunnilla niin hyvin.

Luovaan työhön tarvitsee vaan innostusta ja motivaatiota,ja se oma treeni,se on arvokkainta ja tärkeintä.

Taideterapian muotoja on myös luova kirjoittaminen ja musiikki terapia.